Здоровый образ жизни — не просто модная тенденция, а целый комплекс действий, направленных на поддержание организма в наилучшей форме. Физическая активность — одна из его важнейших составляющих. Но не всем нравится потеть в зале или изнурять себя на занятиях фитнесом. Для таких людей оптимальным вариантом будет йога. Она не только поможет привести в порядок тело и повысить выносливость, но и окажет благотворное влияние на эмоциональное состояние, приведет в порядок мысли и чувства. Более того, она не требует крупных финансовых затрат. Для неё подойдет удобная одежда, не сковывающая движения. Коврик для йоги можно будет купить http://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-fitnesa-i-stoiki или взять напрокат. Но как же его подобрать?

Главное — удобство

Некоторые считают, что приобретать собственный коврик, если занимаетесь редко, не обязательно. Это действительно так, но с точки зрения гигиены и энергетики идеальным будет именно собственный аксессуар.

Что касается длины изделия, она должна превышать ваш рост на 20-40 сантиметров. Короткие варианты будут препятствовать правильному выполнению упражнений, а слишком большие лишь займут много пространства.

Толщина изделия должна быть не менее 5 миллиметров. В противном случае есть риск повредить локти или колени во время некоторых практик.

Следует отдать предпочтение моделям, в состав которых входят натуральные волокна. Дело в том, что во время занятия тело активно потеет и становится скользким. Поэтому коврик обязан хорошо впитывать влагу и обеспечивать идеальное сцепление. Также обратите внимание на изделия с силиконовыми вставками.