Расслабляющий массаж после работы

Массаж – приятное завершение рабочего дня. Мы движемся в стремительном ритме нашей жизни, стараемся успеть сделать массу нужных и полезных дел. Дом, работа, родительские обязанности, наполняют нашу жизнь двадцать четыре часа в сутки. Приходя с работы домой, нас ждут домашние дела и хлопоты, но силы, которых было так много утром, совсем исчезли. Как же привести организм в тонус, и добавить ему энергии? Для этого есть расслабляющие массажи. Они помогут расслабить организм, после трудового дня, и дать ему прилив новых сил, для новых свершений. Какая же польза от расслабляющего массажа?

Разложим все по полочкам, и попробуем разобраться. Такой массаж помогает:

• 1) снять головную боль,
• 2) улучшить кровообращение головного мозга,
• 4) повысить физическую активность,
• 5) ускорить мыслительный процесс,
• 6) улучшить память, реакцию,
• 7) повысить креативность,
• 8) устранить сонливость, вялость, депрессивное состояние и синдром хронической усталости,
• 9) повысит иммунитет,
• 10) улучшить состояние внутренних органов.

Выбрать салон в Москве, где можно получить приятный расслабляющий или эротический массаж можно на сайте http://salony.org/districts/moskva/. Когда массаж окончен, быстро наступает расслабление, но у такой процедуры есть и эффект накопления.

Большая польза от массажа для расслабления.

Массаж для релаксации, может длиться и пятнадцать минут, и час, только бы была достигнута польза. Чтобы достичь, массируют непрерывно, легко касаясь руками кожи, ненавязчиво дотрагиваясь к ней. Для того, чтобы мышцы расслабились, подходит и точечный массаж, и тайский. Для домашнего массажа, подойдет классический точечный массаж. Для достижения хорошего эффекта, можно комбинировать несколько способов массажа.

Как же делать такой расслабляющий массаж?

Есть несколько способов, чтобы массировать тело, для расслабляющего эффекта:

а) Поглаживание – простой способ, с которого обычно начинается массаж. Он разогревает кожу и готовит ее к усиленному воздействию. Скользящими движениями, разогревается тело, улучшаеться кровообращение.

б) Растирание – после поглаживания, это второй прием. Тело при котором ощущает давление, но еще не боль. Растирают не только ладонями, но и пальцами.

г) Щипки – выполняются кистью руки, которая щепоткой захватывает часть кожи, и легонько оттягивает ее. Щипки легкие, только подушечками пальцев.

д) Вибрация – достигается ладонью, или ребром ладони, ритмически, не прерываясь.

е) Разминание – включает в себя,захват участка кожи, и его сжимание. При расслабляющем массаже, делают самое слабое разминание, только чтобы согреть кожу.

Все эти техники довольно безобидны, и годятся для домашнего массажа. Нужно попробовать и выбрать ту, которая подходит. Но массаж нельзя проводить при высокой температуре, когда есть аллергия кожи, при ссадинах и ранках, на швах, после операции. Расслабляющий массаж должен приносить расслабление и удовольствие, а не боль, и нагрузку организму. Пусть расслабляющий массаж, подарит массу приятных впечатлений, и вернет силы.

Похожие новости:

• Как создать граватар и для чего он нужен
• Как повысить популярность сайта бесплатно
• Как правильно выбрать дизайн